Sporten in de avond goed voor herstel werkverslaafden - 26-09-2012

Sporten in de avond is goed voor het dagelijkse geluksgevoel en het herstel, vooral voor werkverslaafden. Dat blijkt uit de resultaten een onderzoek van de Erasmus Universiteit Rotterdam en zorgverzekeraar Coöperatie VGZ waarbij ruim tachtig deelnemers een Geluksdagboek hebben bijgehouden. Over dit onderzoek is recentelijk in het Journal of Organizational Behavior het artikel 'Workaholism and daily recovery: A day reconstruction study of leisure' gepubliceerd.

Uit de resultaten van het onderzoek blijkt dat deelnemers die ‘s avonds na het werk langer doorwerken zich minder gelukkig en vitaal voelen. Bovendien herstellen ze slechter van de werkdag ten opzichte van werknemers die ‘s avonds niet doorwerken. Het negatieve effect van het langer doorwerken en het positieve effect van het sporten in de avond op dagelijkse gezondheid is sterker aanwezig onder deelnemers die hoog scoren op werkverslaving. Werkverslaving wordt gekenmerkt door een sterke innerlijke drang om veel te werken. Uit het onderzoek blijkt dat toegeven aan die drang om door te werken negatieve gevolgen heeft voor de dagelijkse gezondheid.

Bron: VGZ